Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Это серьезное состояние, которое возникает в результате длительного стресса на работе или в личной жизни. Оно проявляется в комплексе симптомов, включая:

✔Физическое истощение: постоянная усталость, проблемы со сном, головные боли, боли в мышцах.

✔Эмоциональное истощение: раздражительность, цинизм, чувство безнадежности, эмоциональная опустошенность.

✔Снижение профессиональной эффективности: потеря интереса к работе, снижение продуктивности, трудности с концентрацией внимания.

Я помогут вам:

✔Идентифицировать причины выгорания.

✔Разработать стратегии по управлению стрессом.

✔Восстановить эмоциональное равновесие.

✔Вернуть радость жизни и интерес к работе.